Tréning na maraton, týden první-[import z mamil.cz]
A jedeme podle plánu.
- Naběháno: 61 km
- Celkem od začátku roku: 61km
- Váha: 106 (-2)
První týden se záteží. Plán jsou hlavně dlouhé trasy na výdrž, čas neřeším. Důležité je dostat se do cíle.
Tréning je variace s tím, že se trasy postupně zvyšují na nedělních 35 a týdeních 80 pár týdnů před maratonem.
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
| x | 10 | 20 | x | 15 | x | 20 |
Nemohu si pomoci, ale ty všechny návody na internetu (maraton pro začátečníky a tak) mají minimálné objemy, nejdelší běhy ke 25. A já mám pocit, že ty naběhané kilometry nejdou okecat.
Pocity ? 60 na týden není mnoho. A na regeneraci po 25 stačí den a něco.