TiK

potmě a v parku. No, každej úchylačíme nějak.

Jako základ jsem vzal tohle video – libilo se mi, že to nějak nehrotí, je to poměrně rozmanité a začíná pomalým kroužením a rozehříváním.

To jsem absolvoval na pár strojích a pak už koule + odpočítívání. Nastavený (ne)populární tabata timer v telefonu. Mohu si nastavit čas pro jednotku, počet opakování, pauzu mezi nimi a pauzu před další jednotkou. Není problém posdkládat celý plánovaný tréning včetně relaxu a pak to vzít bez ztráty soustředění podle pošilhávání na displej a podle pípání začátek – konec.

Nevýhoda, že nemám kam připojit sluchátka.

Druhá, že teoretické časy se v praxi ukázaly být ne zcela dobře zvolené – občas to bylo málo (dal bych víc i s rezervou, nechci nic na krev), občas jsem to o půlminutu přestřelil. Zrovna u téhle jednoduše vypadající blbiny mě zradila stabilita kotníků (přes cvičení na bose) a půl minuty na sérii stačilo.

Mimochodem – nechci počítat série, ale raději čas. Neboli soustředím se na minutu-dvě na techniku a počet opakování (snad) přijde sám s postupem času.

Takže jsem hodně ladil a odhadoval časy, možná víc než cvičil. A stejně jsem tam nechal 40 minut, během kterých jsem se rozhodně neflákal.

Teď ještě jednou procházím video a okukuju techniku – vím, že něco jsem dělal špatně a u některých jsem si ani nevzpomněl, odkud kam to přesně tahal.

Nakonec jsem přidal ještě pár sériíí swingu – na to, jak to vypadá jednoduše, je to slušnej masakr.

Ale dobrá zpráva, že nejsem zničený a mám chuť na další.