TiK

V minulosti to bylo bez zábran, chápeš? Bylo to bez starostí a všechno bylo jako první jízda. Tam, kam jsi jel, tam nikdy nejel nikdo jinej

Dalších třicet-[import z mamil.cz]

Den Dopoledne

Odpoledne /večer

Váha

1  

Běh 8km

+/- 0

2  

Kolo 36 km

 
3  

Brusle 30 km

 
4  

Kolo 45 km

 
5  

Běh 8

 
6  

Běh 12 km

 
7  

relax

 
8  

kolo 45

 
9  

brusle 35

 
10  

běh 8 km

 

11  

běh 10 km

 
12  

kolo 50 km

 
13  

běh 8km, kolo 4 km

 
14  

kolo 55 km

 
15  

běh 5 km

 
14  

běh 13 km

 
15  

relax

 
16  

kolo, 45 km

 
17  

běh 13 km

 
18  

kolo 90 km

 
19  

kolo 40 km

 
20  

běh 7 km

 
21  

relax

 
22  

kolo 50 km

 
23  

relax

 
24  

běh 1/2 maraton

 
25  

relax

 
26  

kolo 43 km

 
27  

běh 4km / cvičení

 
28  

relax

 
29  

relax

 
30  

relax