Jak se kvalitně zlikvidovat-[import z mamil.cz]
- naplánujte si 10km a přizpůsobte tomu tempo. Pak si dejte 17
- jedny svaly namožte při (přestřeleném) výběhu na Petřín
- Ty druhé při (přestřeleném) seběhu
- Doplňte zatuhnutím při návratu v metru
A je to!
A je to!