TiK

Minus deset vteřin na schodech. Proti včerejšku. Tepovka 170 nahoře. Uch.

Dnes výbeh podle vody, za končený na osmém kilometru schody z Podolí na Kadčí hory. Bylo to drsné, ale podle Stravy jsem za měsíc sportu ukrojil na tomhle segmentu 20 vteřin.

Za mě dobré.

Nešlo to úplně podle plánu. Nedařilo se mi držet jídelníček (největší průser), ke konci týdne bylo aprilové počasí (menší výmluva), kdy než jsem se oblékl, tak začalo pršet a do toho se mi nechtělo.

Na druhou stranu 25 km běhu, 80 na kole a nějaké to posilování taky nevidím jako špatný výsledek.

Horší je váha, která se nehnula (a že mám z čeho schazovat). Od zítřka trochu přitvrdím s jídelníčkem.

když se jede k rodičům, jde sportování stranou. A stejně jsem pauzu potřeboval

Noční běh pro Světlušku 2017 ve Stromovce. Jdu.

v parku se cvičí skvěle. Jen škoda, že vzhledem k pozdějšímu času a volnému pátku, se cvičiště zvolna promněňovalo v dětské hřiště. Bylo to tak tak na hraně, ale nechci vidět, jak to tam bude vypadat odpoledne.

Běžecké škola Prahy 4 mě zaujala. Ani ne tak hromadné pobíhání, ale možnost, že mi někdo povolaný řekne, co při běhu dělám špatně (či bych mohl dělat lépe), běžecká abeceda naživo…

Láká mě to, láká. A mám to za rohem a v případě nespokojenosti jsem do Krčáku chtěl jít běhat už před nějakou dobou. A traily z kola by byla  radost běžet. Některé.

Nu, před Velikonocemi jsme nestihli poslat pohledy Českou poštou (tedy – my bysme je poslat stihli, ale pošta by je nedoručila), takže kolo a výlet po Praze. Rozvezeno vše, najeto průměrných 40 km.

Jinak včera a ráno byl v plánu běh či venkovní posilovna, ale lilo jak z konve. No, taky výmluva

na kole sice jen 20, ale Krčákem a převážně do kopce – na Hrádek a tak. Protože bylo po dešti a jako downhill by to klouzalo, tak raději kardio při stoupání.

A co ten večení relax ?

Mizerné počasí. Původně plánovaná brusle ne (pršelo), pak alepoň běh (lilo) a na kettlebell už bylo moc pozdě (a nechtělo se mi).

Hromada výmluv.

Když už, tak už – večer do parku. Jen dvě kola s během a docela mi to po dnešku stačilo.