TiK

Nejsem si stoprocentně jistý, ale mám dojem, že je to první měsíc, kdy jsem uběhl celkově 100 km.

A to mám ještě dva dny :)

Dnes to fakt stálo za velký kulový.

Horko, zapomenuté zalepené bradavky, střevní problémy půlku cesty, ujetej autobus… A to jsem chtěl lehkej výklus s dvěma strava-segmenty na čas.

Pravda, oba jsem zlepšíl – jeden o minutu, druhej o 20s, ale celkové pocit mizernej.

A to nemluvím o vedru a špatně vybraném tričku, takže jsem to vzal bez něj, špeky ven.

Byla už tma – a vůbec, třeba se pozvracejte

Nohy pořád bolí – seběh z kopce není nic příjemného. Takže pár kilometrů na výklus, z Vyšehradu po schodech jít a tak.

Přestože se mi to zdálo strašlivě pomalé, časy byly pomalejší tak o 10s/km, takže v pohodě. Stejně jako oblíbené schody na Kavčí hory – o 10 pomaleji, než je rekord. Na to, že jsem se nehnal (na hranu možností)…

A nakonec, za odmněnu, doběh do KFC a večeře jako prase..

Večer ještě jedno kolo. Tradiční Zbrasav – Černošice a zpět. Tentokrát foukalo od Prahy, takže rekordy padaly ku Zbraslavi. Nic důležitého, ale pak jsem si řekl, že Lipence – Černošice by se daly zrychlit.

A taky jo. Vítr sice nepomáhal, ale spoň nic nekazil. Dva kilometry, průměr 34,5 km/h na horakovi se širokýma gumama… věřím, že se vhodných podmínek bych se mohl dostat na 35-36, ale tam někde už bude hranice. Ale rád se dokonce roku nechám překvapit.

A samořejmě rekord padl :)

Zpět to bylo proti větru, takže jsem aspoň mohl sledovat všechny kočičí oči, zářící ve tmě.

Původně to měl být běh Pankrác – Dejvice a zpět, ale nohy bolely – takže kolo. Krátká varianta, 20km celkově, snad jen výjezd na Letnou a sjezd Nerudovkou byly zajímavější…

mluvil jsem o dlouhém seběhu po asfaltu ? Mluvil.

Tak dneska jsem málem nesešel ze schodů.

Na zítra je naplánováno 2×8, tak uvidíme :)

Huh. Dnes to bylo dlouhé a do kopce.

Přes golf (rozehřívačka) směrem K Rovínku. Střed království Českého je o kousek vedle, ale ten jsem si nechal na příště. Budu sice trochu bloudit, ale to půjde.

Odtamtud po červené na Červenou horu. Ono +250 metrů na čtyři kilometry nevypadá moc náročně. Ale je. Jeden úsek po čtyřech a chůzi, co šlo, jsem běžel.

Ale průšvih přišel po odbočení na zelenou. Asfaltka. Taková ta vojenská odnikud nikam, ale prostě asfalt. Takže běh buď po něm, nebo v jehličí vedle. Žádná použitelně vypadající lesní cestička. Sakra práce.

Takže z kopce to samé na druhou stranu po asfaltu. Svaly protestují ještě teď, kolena naštěstí dobrý.

Pak už přes Slapy a směr chata. Poslední kopečej jsem šel. Asi by to šlo, ale bylo by to moc na krev a není důvod se zlikvidovat jen tak.

Takže alergie a chata dopadly necelými padesáti kilometry za čtyři dny, co jsem běhal.

Asi dobrý

zda dnes něco delšího, ale nakonec to byl jen pár kilometrů výklus a delší běh se posunul na zítra.

Alepoň jsem udělal pár fotek a volným klusem se loudal mezi poli :)

bez čelovky bos. Vlastně to samé, co včera, jen s malým seběhem podívat se, jak jedou lodě na přehradě (spoiler alert: až od prázdnin).

A samozřejmě jsem věděl, kde mám měřené úseky, takže jsem zabral a všechny jsem stáhl o pár desítek vteřin