TiK

V minulosti to bylo bez zábran, chápeš? Bylo to bez starostí a všechno bylo jako první jízda. Tam, kam jsi jel, tam nikdy nejel nikdo jinej

Schody-[import z mamil.cz]

Dnes výbeh podle vody, za končený na osmém kilometru schody z Podolí na Kadčí hory. Bylo to drsné, ale podle Stravy jsem za měsíc sportu ukrojil na tomhle segmentu 20 vteřin.

Za mě dobré.

První týden-[import z mamil.cz]

Nešlo to úplně podle plánu. Nedařilo se mi držet jídelníček (největší průser), ke konci týdne bylo aprilové počasí (menší výmluva), kdy než jsem se oblékl, tak začalo pršet a do toho se mi nechtělo.

Na druhou stranu 25 km běhu, 80 na kole a nějaké to posilování taky nevidím jako špatný výsledek.

Horší je váha, která se nehnula (a že mám z čeho schazovat). Od zítřka trochu přitvrdím s jídelníčkem.

Pche, -[import z mamil.cz]

když se jede k rodičům, jde sportování stranou. A stejně jsem pauzu potřeboval

Jdu pomáhat?-[import z mamil.cz]

Noční běh pro Světlušku 2017 ve Stromovce. Jdu.

Pod rozkvetlou třešní -[import z mamil.cz]

v parku se cvičí skvěle. Jen škoda, že vzhledem k pozdějšímu času a volnému pátku, se cvičiště zvolna promněňovalo v dětské hřiště. Bylo to tak tak na hraně, ale nechci vidět, jak to tam bude vypadat odpoledne.

Že bych byl kolektivní ?-[import z mamil.cz]

Běžecké škola Prahy 4 mě zaujala. Ani ne tak hromadné pobíhání, ale možnost, že mi někdo povolaný řekne, co při běhu dělám špatně (či bych mohl dělat lépe), běžecká abeceda naživo…

Láká mě to, láká. A mám to za rohem a v případě nespokojenosti jsem do Krčáku chtěl jít běhat už před nějakou dobou. A traily z kola by byla  radost běžet. Některé.

Pošťák Ondra-[import z mamil.cz]

Nu, před Velikonocemi jsme nestihli poslat pohledy Českou poštou (tedy – my bysme je poslat stihli, ale pošta by je nedoručila), takže kolo a výlet po Praze. Rozvezeno vše, najeto průměrných 40 km.

Jinak včera a ráno byl v plánu běh či venkovní posilovna, ale lilo jak z konve. No, taky výmluva

Krátké, ale intenzivní-[import z mamil.cz]

na kole sice jen 20, ale Krčákem a převážně do kopce – na Hrádek a tak. Protože bylo po dešti a jako downhill by to klouzalo, tak raději kardio při stoupání.

A co ten večení relax ?

Mizerné počasí. Původně plánovaná brusle ne (pršelo), pak alepoň běh (lilo) a na kettlebell už bylo moc pozdě (a nechtělo se mi).

Hromada výmluv.

Park-[import z mamil.cz]

Když už, tak už – večer do parku. Jen dvě kola s během a docela mi to po dnešku stačilo.

…a zpět-[import z mamil.cz]

Po běhu vzít kolo, běhací boty narvat do malého cykobaťůžku a zpět. Prvních pár metrů mě převědčilo, že pojedu hodně krátkou variantu. Skoro tu samou, jen o něco rychleji.

Jo, a stále jsem nevymněnil přední brzdové destičky. Nato, že se zítra chystám do Krčáku…